今日は一日中座学で

朝から夕方まで

椅子に座っての1日だった。

腰が痛いーヽ(￣д￣;)ノ

おまけに

部屋が寒かったかなぁ。

集中していたから

ケアを怠ったかも。

水分補給も

不足ぎみだったかな。

今朝の地味ごはん。

よくがんばったから

良しとしよう。